膠東在線8月18日訊（通訊員 郭健）為提升全體指戰員對健康體重管理的科學認知，倡導科學減重、合理膳食的健康生活方式，近日，煙臺高新區消防救援大隊特邀“安全健康教育網山東站”專家老師，在線舉辦了一場以“科普領航 健康煙臺”為主題的健康教育知識講座。

　　講座中，專家老師指出，肥胖不僅是體型問題，更是威脅健康的“隱形殺手”，與多種慢性疾病密切相關。針對消防救援隊伍工作任務重、節奏快、壓力大的職業特點，專家老師系統講解了中醫角度如何辨識體質、科學動態管理體重的原理與方法，并提供了應對“體重波動”“吃動平衡”等常見問題的有效策略，指導指戰員如何根據自身情況制定個性化運動計劃，選擇合適的運動方式、強度及時長，以達到最佳減重效果。專家老師特別強調，體重管理貴在持之以恒，必須摒棄“快速瘦身”的誤區，通過建立科學認知、設定合理目標、培養并堅持健康生活習慣，才能有效打破“減肥－反彈”的惡性循環。

　　此次講座不僅普及了科學養生知識，更強化了全體指戰員“主動健康”的意識，為全員以更強健的體魄和更飽滿的狀態投入執勤備戰工作奠定了堅實基礎。后續，煙臺高新消防將持續關注指戰員健康需求，搭建多元化學習平臺，不斷提升隊伍整體健康素養與戰斗力，營造健康、和諧、積極向上的隊站氛圍。