在全球化浪潮下，大家出國旅行、工作、學習的機會日益增多。當你滿心歡喜地規劃著跨國旅程時，可別忘了把健康 “揣” 好。瘧疾，這個在部分境外國家肆虐的疾病，正威脅著境外出行者的健康。以下這份防瘧指南，請務必查收！

　　瘧疾，到底是什么？?

　　瘧疾是一種由瘧原蟲感染引發的寄生蟲病，主要傳播途徑為雌性按蚊叮咬。目前主要分布在非洲、東南亞、美洲等地區，其中撒哈拉以南的非洲和東南亞地區高度流行。感染后的典型表現為周期性的寒戰、高熱、大汗，同時還可能伴有頭痛、乏力、肌肉酸痛等不適，嚴重時甚至會并發貧血、黃疸，導致多器官功能衰竭，危及生命。

　　【出國前，準備要做足】?

　　查流行情況：通過國家衛健委、疾控中心或WHO官網，了解目的地瘧疾流行特征。?

　　備防護用品：帶高效驅避劑（含避蚊胺等成分）、經殺蟲劑處理的蚊帳、長袖衣褲。?

　　知醫療資源：了解目的地正規醫療機構信息及中國駐外使領館電話，以備急需。?

　　【旅途中，防護不松懈】?

　　避蚊蟲高峰：盡量避免在蚊蟲活動高峰期（黃昏和夜晚）到野外活動。

　　選好住宿地：優先住有空調、紗窗紗門的地方，檢查防護網是否完好。夜間開空調、拉蚊帳。

　　持續做防護：戶外定時補涂驅避劑。少去叢林等蚊蟲密集區，去時可涂驅避劑、穿長袖衣褲并扎緊褲腳。?

　　【歸國后，監測別大意】?

　　自我監測：歸國后1個月內，每天自測體溫。當出現發熱、發冷、頭痛等類似感冒癥狀，應及時就醫，并主動告知醫生境外旅居史，幫助醫生盡早做出診斷。?

　　防蚊叮咬：回國后仍要防蚊，避免體內可能攜帶的瘧原蟲經本地按蚊傳播給他人。可用蚊帳、裝紗窗，必要時消殺蚊蟲。?

　　煙臺市疾控中心專家再次提醒：走出國門擁抱世界，別讓瘧疾擾了興致。牢記指南，守護健康，享受安全愉快的旅程。