科學(xué)調(diào)節(jié),為孩子“量身定制”課桌椅
2025-06-10 16:55:00 來源: 膠東在線
近年來,兒童青少年近視率持續(xù)上升,如何科學(xué)地保護(hù)孩子的視力成為全社會關(guān)注的焦點(diǎn)。其中,課桌椅作為孩子學(xué)習(xí)和成長的重要工具,其高度和使用方式直接影響著孩子的坐姿、用眼習(xí)慣以及整體健康。讓我們一起來學(xué)習(xí)一下怎樣為孩子選擇合適的課桌椅吧。
1.課桌椅調(diào)節(jié)的“黃金標(biāo)準(zhǔn)”
《學(xué)校課桌椅功能尺寸及技術(shù)要求》(GB/T 3976-2014)中,規(guī)定了不同型號課桌椅對應(yīng)的學(xué)生身高范圍,學(xué)校預(yù)置課桌椅時,應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)貙W(xué)生學(xué)年中期至末期的身高組成比例狀況,確定各種大小型號的數(shù)量。教室中矮的課桌椅在前,高的在后。同號課桌與課椅相匹配。也可以在現(xiàn)有條件下,采用相鄰兩個型號大桌與小椅相匹配的方法。
中小學(xué)生課桌椅各型號的標(biāo)準(zhǔn)身高、身高范圍及顏色標(biāo)志
課桌椅型號 |
桌面高(cm) 座面高(cm) 標(biāo)準(zhǔn)身高(cm) 學(xué)生身高范圍(cm) 顏色標(biāo)志 |
0號 |
79 46 187.5 ≥180 淺藍(lán) |
1號 |
76 44 180.0 173~187 藍(lán) |
2號 |
73 42 172.5 165~179 淺綠 |
3號 |
70 40 165.0 158~172 綠 |
4號 |
67 38 157.5 150~164 淺紅 |
5號 |
64 36 150.0 143~157 紅 |
6號 |
61 34 142.5 135~149 淺黃 |
7號 |
58 32 135.0 128~142 黃 |
8號 |
55 30 127.5 120~134 淺紫 |
9號 |
52 29 120.0 113~127 紫 |
10號 |
49 27 112.5 ≤119 淺橙 |
注: 1 標(biāo)準(zhǔn)身高系指各型號課桌椅最具代表性的身高。對正在生長發(fā)育的兒童青少年而言,常取各向高段的中值。 2 學(xué)生身高范圍厘米以下四舍五入。 3 顏色標(biāo)志即標(biāo)牌的顏色。 |
2.自測小妙招
生活中如果不方便測量身高、課桌及課椅的高度我們可以用下面的方面快速檢測。坐姿檢測法:雙腳平放地面,大腿與小腿呈90°,桌面應(yīng)位于手肘下方2-3cm處。書寫測試法:眼睛距離書本30-35cm時,背部能自然挺直不彎腰。
3.家庭防控要到位
家長朋友們要定期測量孩子身高,及時調(diào)整學(xué)習(xí)桌椅,使用可升降桌椅或腳踏墊、坐墊輔助調(diào)節(jié)。避免將餐桌、茶幾臨時替代課桌椅。
4.校園防控要及時
學(xué)校應(yīng)該每學(xué)期根據(jù)學(xué)生身高和坐高對課桌椅高度進(jìn)行1次調(diào)節(jié)。同時每個班級至少配備2種不同型號的課桌椅。調(diào)整好課桌椅后還需要引導(dǎo)學(xué)生保持正確的讀寫姿勢,做到“一拳、一尺、一寸”,即身體距離桌子一拳遠(yuǎn)、眼鏡距離書本一尺遠(yuǎn)、握筆手指距離筆尖一寸遠(yuǎn)。